Deite-se de barriga para cima.
Respire e inspire lentamente.
Imagine uma lata de tinta azul sendo jogada lentamente no seus pés subindo pelas pernas, barriga, braços até a cabeça. Agora imagine uma tinta dourada sendo jogada na sua cabeça descendo lentamente até os pés. Continue imaginando agora uma luz branca bem luminosa nos seus pés e vai subindo até a sua cabeça continue respirando lentamente e profundamente. Agora uma tinta rosa da cabeça até os pés...
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