As Mandalas são círculos mágicos usados para o alto conhecimento. Sua pratica controla o estresse a ansiedade e pode sim ser usado para o emagrecimento..
Um dos fatores que leva um individuo a engordar é a ansiedade. E o que é a Ansiedade? É a angustia, pertubação do espirito causado por uma incerteza e isso estraga a mente através de exercícios meditativos com a mandala é possível controlar ou amenizar esse mal.Fazendo a pessoa emagrecer.Claro que aliado a uma alimentação equilibrada:
-Pegue uma mandala a sua escolha.
-Sente-se de frente com a coluna reta.
-Escolha uma musica calma.
-Pense no seu objetivo exemplo serenidade amor saúde abundancia criatividade etc.
-Olhe fixamente no centro da mandala tente manter a mente fazia aos poucos.
-Respire profundamente.
-Fique nessa posição por 10 minutos
Não faça logo após as refeições e nem antes de dormi observe os resultados... .
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